Børn kan også gå til yoga hos Nordisk Yoga i Odense.
Yoga er en modvægt til en stillesiddende skoledag med masser af stimuli og forventninger mange steder fra.
Yoga for tweens er et præstationsfrit rum, hvor der er plads til alle.
I yogaen har vi fokus på at tænke positivt om os selv, vores krop og vores liv.
Børnene vil dermed med tiden opleve en anden indstilling til livet.
De får værktøjer med, som de kan bruge hele livet.
Børnene lærer en række yogastillinger.
Ud over yogastillingerne vil der være åndedrætsøvelser.
Vi vil også øve både meditation og koncentration.
Vi slutter hver gang med en kort afspænding.
Din underviser: Kristine Amalie
Som mor til tre børn, som hun dyrker yoga sammen med derhjemme, er Kristine Amalie vant til at undervise børn.
Hun har dyrket yoga siden 2001 og uddannede sig til yogalærer i 2013.
For Kristine Amalie er yoga foreningen af kroppen og sindet, men også af det individuelle og et større fællesskab.
I min undervisning lægger jeg stor vægt på, at du ikke konstant skal præstere og være bedst.
Yoga for børn ved Nordisk Yoga i Odense
Yoga er en form for øvelse, der kan være meget gavnlig for børn. Der er mange forskellige grunde til, at yoga er godt for børn, herunder:
-
Yoga hjælper børn med at fokusere og koncentrere sig: Yoga involverer en række øvelser, der kræver fokus og koncentration. Disse øvelser kan hjælpe børn med at lære at fokusere og koncentrere sig, hvilket kan være nyttigt i skolen og i andre aktiviteter.
-
Yoga hjælper børn med at lære at slappe af: Yoga involverer også øvelser, der fokuserer på vejrtrækning og meditation, som kan hjælpe børn med at lære at slappe af. Dette kan være særligt nyttigt for børn, der har en travl hverdag med mange forpligtelser.
-
Yoga hjælper børn med at styrke kroppen: Yoga involverer en række øvelser, der styrker kroppen, herunder øvelser for at styrke mavemusklerne, rygmusklerne og benmusklerne. Disse øvelser kan hjælpe børn med at styrke kroppen og være bedre i stand til at udføre fysisk aktivitet.
-
Yoga hjælper børn med at forbedre deres balance og koordination: Yoga involverer også øvelser, der kræver balance og koordination. Disse øvelser kan hjælpe børn med at forbedre deres balance og koordination, hvilket kan være nyttigt i mange forskellige fysiske aktiviteter.
-
Yoga kan være sjovt for børn: Mange børn nyder at deltage i yogaøvelser, da de kan være sjove og kreative. Yoga kan være en god måde for børn at have det sjovt og få motion på samme tid.