nordisk yoga app afspænding på langs
App med yogainstruktør Vivi Korn

Afspænding på langs – Meditativ dybdeafspænding mm.
Denne app indeholder nedenstående yogaøvelser:
app qr kode“Den korte afspænding på langs” 22 minutter.
“Den lange afspænding på langs” 33 minutter.
“Afspænding på langs for gravide” 22 minutter.
“Det lille hvil” 12 minutter.
“Dyb afspænding” 27 minutter.
“For gravide” 18 minutter.
“Yoga for gravide – Yogaprogram” 43 minutter. Se mere her.
Alle afspændinger kan downloades via app’en
(in-app køb, Kr. 16,- pr. stk. undt. “Yoga for gravide”-filmen).
Hent den til iPhone/iPad her eller Android versionen her.
Du kan også scanne QR-koden til højre med din smartphone.

Når du laver afspænding, giver du dig selv lov til at trække dig tilbage og finde mental ro og energi. Den meditative musik og den guidede instruktion stimulerer dig til at finde din naturlige balance. Du beskæftiger sindet ved at mærke, tænke på eller føle bestemte områder af kroppen. Desuden skal du visualisere billeder og symboler. Du oplever en let meditativ tilstand, der stimulerer din koncentration, fantasi og evne til at drømme og skabe optimisme i dit liv. Afspændingerne vil kunne anvendes til at skabe positive suggestioner, som vil skabe glæde og balance i dit liv. Der kræves ingen forudkendskaber. Når du laver afspænding skal du ligge dig godt til rette og sikre at du ikke bliver forstyrret. Du må ikke lave afspænding, når du kører i bil eller befinder dig i trafikken.


nordisk yoga tshirt
T-shirt med tryk på front og bag
Med og uden ærmer

Nordisk Yoga T-shirt
Når du skal dyrke dig selv og dyrke sport er det vigtigt, at du føler dig godt tilpas. Det kan du f.eks. gøre i vores egen linie af T-shirts fra Nordisk Yoga. Denne lækre T-shirt findes i flere farver: Hvid, Lilla, Lime, Turkis, Koral og Sort med ohmtegn. Miljømærket.

Kr. 200,- samt kr. 25,- i forsendelse.


yogamåtte Manduka Mat Warrior Mat
Yogamåtte
Manduka og Warrior Mat

Yogamåtte
Manduka Mat:
eKO Mat: kr. 525,-
PRO Mat: kr. 700,-
PROlite Mat: kr. 485,-
Fås i mange flotte farver. Desuden sælger vi bærestropper, bælter samt tasker til Manduka-måtten.

Warrior Mat: Kr. 225,- samt kr. 80,- i forsendelse.
Fås i lilla og blå.


Redondo Ball effekt træningsbold
Redondo Ball træningsbold

Redondo Ball – Effekt Bold
Denne bold bruges blandt andet til at styrke ryg- og mavemuskler, men fungerer også til øvelser indenfor afslapning og dybdeafslapning. Redondo bolden er lavet af et blødt pvc-materiale, der gør at bolden kan tømmes og klappes sammen, så den er nemmere at transportere.

Kr. 100,- samt kr. 40,- i forsendelse.


yoga øjenpude bomuld hørfrø
Øjenpude

Øjenpude
Blød øjenpude i 100% bomuld fyldt med hørfrø m/u lavendelblomster.
Øjenpuden er fantastisk til at forstærke din afspænding efter yoga.

Kr. 75,- samt kr. 30,- i forsendelse.


NoseBuddy næse skyllekande
NoseBuddy skyllekande

NoseBuddy skyllekande
Med NoseBuddy bliver det nemt og hurtigt at skylle næsen og bihulerne. På grund af kandens indbyggede markering af vandmængde og den medfølgende måleske, er det hurtigt og nemt at blande den rette saltvandsblanding til næseskylning.

Kr. 150,- samt kr. 25,- i forsendelse.


Yoga for gravide fødselsforberedelse dvd
DVD* med yogainstruktørerne
Vivi Korn og Maria Lundgaard

Yoga for gravide
UDSOLGT. Denne DVD* er både til begyndere og øvede – og den er skabt til perioden fra d. 16. uge. Med Yoga for gravide har du et yogaprogram, som vil være til gavn for dig under graviditeten. Som gravid oplever man mange forandringer både på det fysiske og mentale plan. Her hjælper yoga dig. Yoga giver dig muskelstyrke, smidiggør og strækker muskler, hofter og led. Det vil øge din koncentrationsevne og din åndedrætsbevidsthed. Programmet er sammensat således, at du først laver en stille meditationsøvelse med åndedrætsbevidsthed. Derefter kommer stående øvelser, som opvarmer led og hofter og virker styrkende og udspændende på ryg, nakke og skuldre. Så er der knibeøvelser og træning af baller og lår. Vi slutter med hofteåbnere og udstræk af talje og ryg. En hvilende stilling runder programmet af.

*Indholdet af DVD’en findes nu som tilkøb i Nordisk Yogas App: “Yoga for gravide – Yogaprogram” (43 minutter).

Kr. 119,-


Køb af yogaudstyr

Du kan købe ovenstående når du besøger os på Tolderlundsvej.

Når du praktiserer yoga er det vigtigt at have det rigtige udstyr – det gør det nemmere at udfører stillingerne på en skridsikker måtte eller lytte til god baggrundsmusik. Produkterne her på siden er blot et lille udvalg. Ønsker du mere, fx litteratur, anbefaler vi: Yogalove.dk