Mere energi<\/h4>

Yoga giver st\u00f8rre kropsbevidsthed og derved st\u00f8rre velv\u00e6re og mere energi. De fysiske \u00f8velser forebygger graviditetsgener som kramper, problemer med l\u00e6nd og ford\u00f8jelsen. <\/p><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div><\/div><\/div>

Bedre vejrtr\u00e6kning<\/h4>

At tr\u00e6kke vejret dybt og rigtigt vil g\u00f8re dig godt under graviditet s\u00e5vel som f\u00f8dsel. Du l\u00e6rer \u00e5ndedr\u00e6tsteknikker og l\u00e6rer at bruge vejrtr\u00e6kningen hensigtsm\u00e6ssigt. <\/p><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div><\/div><\/div>

Bedre klare smerter<\/h4>

Du l\u00e6rer teknikker til at h\u00e5ndtere smerte og vejrtr\u00e6kningsteknikker, som du kan bruge under f\u00f8dslen. Hver undervisning slutter med dybdeafsp\u00e6nding. <\/p><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div><\/div><\/div>

Opdag din indre styrke<\/h4>

Du kan meget mere end du tror! Til Yoga for gravide opdager du dine ressoucer og den indre kraft, der er til stede for at st\u00f8tte dig under graviditeten og f\u00f8dslen. <\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

Det siger tidligere kursister p\u00e5 Gravid Yoga hos Nordisk Yoga i Odense<\/span><\/h2><\/div><\/div>

Jeg vil blot sende et tak, for forrygende gravidyoga og f\u00f8dselsforberedelse.\nUndervejs i f\u00f8dslen gjorde jeg enormt meget brug af de vejrtr\u00e6knings\u00f8velser, jeg har l\u00e6rt hos dig. Jeg fik rigtig mange rosende ord af jordem\u00f8drene for meget kontrolleret og effektivt udnyttet vejrtr\u00e6kning, og den ene jordemoder mente endda at min vejrtr\u00e6kning havde v\u00e6ret \u00e5rsag til at jeg kunne \u201cn\u00f8jes\u201d med en smule lattergas til smerterne. Min mand var desuden rigtig godt kl\u00e6dt p\u00e5, fra f\u00f8dselsforberedelsen, til blandt andet at sige \u201chusk firkantet vejrtr\u00e6kning\u201d mange gange undervejs.
\n \nS\u00e5 endnu en gang tak - jeg er helt overbevist om, at jeg ikke havde haft s\u00e5 positiv en oplevelse af f\u00f8dslen, hvis ikke jeg havde v\u00e6ret forbi hos dig.Luisa Bilenberg, Odense<\/cite><\/blockquote>

Med den forandring det er for krop og sind at v\u00e6re gravid, blev yogaen et vigtigt holdepunkt for mig hver uge. Jeg kunne ikke forstille mig at have undv\u00e6ret den. Yogaen hjalp mig til at forberede mig b\u00e5de fysisk og mentalt til f\u00f8dslen. Derudover var f\u00e6lleskabet med andre gravide - selv i stilhed under yogaen - et dejligt sted at v\u00e6re. Jeg gik altid fra yogatimen i Nordisk Yoga med mere energi. Det kan varmt anbefales!Anne Kathrine, Odense<\/cite><\/blockquote><\/div><\/div>

Tusind tak for et fantastisk forl\u00f8b med graviditets yoga. Det har v\u00e6ret meget l\u00e6rerrigt for en sportstosse som mig.Frederikke Jars<\/cite><\/blockquote><\/div><\/div>

Det bedste ved gravid yoga hos Nordisk Yoga var tr\u00e6ningen af \u00e5ndedr\u00e6ttet. Det fik mig igennem f\u00f8dslen \u2013 uden nogen form for bed\u00f8velse. Det var ingen begr\u00e6nsning at v\u00e6re gravid \u2013 jeg kunne s\u00e5gar st\u00e5 p\u00e5 hovedet. Det var ikke kun fysisk h\u00e5rde \u00f8velser \u2013 jeg fik ogs\u00e5 pludselig tid og ro til at m\u00e6rke min s\u00f8n og forst\u00e5 den nye virkelighed, n\u00e5r vi lavede afsp\u00e6nding til sidst.Maria Lyth<\/cite><\/blockquote><\/div><\/div><\/div>

Video: S\u00e5dan foreg\u00e5r yoga for gravide<\/span><\/h2><\/div><\/div><\/div>