Hvad er yin yoga?<\/span><\/h2><\/div><\/div>

I yin yoga arbejder du med kroppens bindev\u00e6v og led gennem forskellige str\u00e6k for eksempelvis forsiden, bagsiden, siderne af kroppen, hofte og balle.<\/p>\n

Du sidder i str\u00e6kkene l\u00e6ngere tid. I starten af kurset 2-3 minutter og s\u00e5 \u00f8ger vi gradvist.<\/p>\n

N\u00e5r du sidder l\u00e6nge i stillingerne, giver det din krop mulighed at give slip p\u00e5 en anden m\u00e5de end ved de mere kraftpr\u00e6gende yogaformer som vinyasa og ashtanga.<\/p>\n<\/div><\/div>

<\/div><\/div>

<\/div>

Den langsomme tilgang i yin yoga beroligernervesystemet og giver dig ro. Derfor kaldes yin yoga ogs\u00e5 for restorativ yoga.<\/p>\n

Det er godt til dig, der tr\u00e6nger til at komme ned i gear og finde roen i kroppen. Det er ogs\u00e5 godt til dig, som er eller har v\u00e6ret sygemeldt p\u00e5 grund af stress.<\/p>\n

Timerne afsluttes med afsp\u00e6nding og en guidet meditation.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Video: S\u00e5dan foreg\u00e5r yin yoga<\/span><\/h2><\/div><\/div><\/div>