« Tilbage til liste over undervisere

Jette Billund

For mig er yoga en livsstil. En filosofi, som styrker, smidiggør og balancerer det hele menneske: krop, sind og sjæl. Yoga har været en integreret del af mit liv  i 14 år; gennem graviditeter, kriser, sorger og glæder. Mindfulness har været det i de sidste 2. Der er stor sammenhæng mellem yoga og mindfulness, mellem
yogaens øvelser og visdom og den buddhistiske meditationsteknik, som træner bevidst, opmærksomt og ikke-dømmende nærvær. Yoga og mindfulness er transformerende og effektive som modvirkning til og forebyggelse af stress, depression, udbrændthed og mere udefinerbar mistrivsel. Men det kræver træning – intellektuel viden er ikke nok.

Jeg har hold, giver ene-timer og tilbyder workshops. Er uddannet cand.mag. i idræt og engelsk, underviser og mindfulness-instruktør (Kognitiv Center Fyn). Min inspiration hentes fra studier af og kurser/træning i primært klassisk yoga og Jon Kabat-Zinns buddhistisk-inspirerede mindfulness koncept.

Min tilgang til livet – og til undervisning – er uhøjtidelig, humoristisk, bevidst  og spontan. Jeg brænder for samværet og nærværet i en undervisning, der flytter noget!